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🏋️♂️ So machst du den perfekten Ausfallschritt! Fehler vermeiden & besser trainieren 💪 Hey Fitness-Freund! 👋 Bist du bereit, deine Ausfallschritt-Technik auf das nächste Level zu bringen? In diesem Video zeige ich dir, wie du die häufigsten Fehler vermeidest und deine Muskeln optimal trainierst. Der Ausfallschritt ist eine der besten Übungen, um fit und schmerzfrei zu bleiben. 🌟 Inhalt: Die 5 häufigsten Fehler beim Ausfallschritt ❌ Korrekturübungen für perfekte Technik 🏆 Profi-Tipps für fortgeschrittenes Training 💡 Bonus: Standwaage und weitere Übungen für deine Fitnessroutine 🏃♂️ 🔔 Abonniere meinen Kanal und aktiviere die Glocke, um keine wertvollen Fitness-Tipps mehr zu verpassen! 👈 Warum der Ausfallschritt? Ein Ausfallschritt ist nicht nur eine Übung – er ist ein verlängerter Schritt, der dir im Alltag und beim Sport hilft. Richtig ausgeführt, verbessert er deine Stabilität, Kraft und Ausdauer. Wer will nicht auch im Alter noch sicher auf den Beinen stehen? 👵👴 Fehler vermeiden: Zu viel Belastung auf der Vorderseite des Oberschenkels Oberkörper kippt nach vorne Hüfte weicht aus Knie geht nach innen Fuß steht nicht ordentlich am Boden Profi-Tipps: Setze den Fuß flach an die Wand und führe die Bewegung wie ein Aufzug aus. Nutze einen Ball zur Korrektur deiner Hüftposition. Trainiere mit einem Band, um den Druck auf die Innenkante des Fußes zu behalten. 📢 Teile das Video mit deinen Freunden und lass uns gemeinsam fit und gesund bleiben! Hinterlasse einen Kommentar, wenn du mehr solcher detaillierten Anleitungen möchtest. 💬👇 ____________ Du willst eine INDIVIDUELLE BERATUNG? Hol dir einen gratis Termin für unsere Schmerz-Analyse: https://go.sanogym.com/analyse-schmerz BOMBENFESTE MOTIVATION für dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs: https://go.sanogym.com/motivation-aud... PAIN FREE TRAINING SYSTEM – Gratis 21 Tage Trainingsprogramm für den Start in ein schmerzfreies und fittes Leben: https://go.sanogym.com/pain-free Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier löse ich 3 Mythen auf: https://go.sanogym.com/3-erkenntnisse ____________ 00:00 Intro 00:22 Erklärungen 02:05 Bonus 08:55 Bonus ____________ Folge uns: / sanogym_de / sanogym.de https://sanogym.com https://fit.sanogym.com/beratungstermin/