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Riscaldamento per le anche | Yoga

In questo video trovi una breve pratica di yoga di riscaldamento per le anche. Faremo delle posizioni e degli esercizi yogici che si focalizzano sulla zona del bacino e che permetto di riscaldare, sciogliere e liberare le anche. Una pratica in alcuni momenti impegnativa ma molto benefica per ridurre la tensione che spesso si accumula nella zona delle anche. Una lezione molto benefica per tutti ma soprattutto per chi passa molto tempo sulle sedie o in macchina e che sente di avere il bisogno di rilassare le anche. Può essere usata sia come riscaldamento prima di fare altre posizioni oppure anche come pratica a se stante. Buona pratica! Aspetto i tuoi commenti per sapere se questo video ti è stato utile e per rispondere alle tue domande. -------------------- ISCRIVITI 🔔 Per ricevere altri video sullo yoga iscriviti al canale e attiva la campanella (https://bit.ly/2JC2x1f) 📩 Se invece vuoi ricevere anche articoli, l'accesso al gruppo privato, offerte e materiale riservato agli iscritti, iscriviti alla newsletter in questa pagina (https://bit.ly/2LOlSyW) -------------------- SCUOLA ONLINE DI YOGA 🎬 Per iniziare o approfondire lo yoga e la meditazione, seguire vere e proprie lezioni online e partecipare a corsi tematici, scopri la Scuola Online di AtuttoYoga (https://bit.ly/3hy0nOX) -------------------- SEGUIMI ANCHE SU: 📸 Instagram (https://bit.ly/35iC03k) 👨‍👩‍👦‍👦 Gruppo Facebook (https://bit.ly/3jto3as)