У нас вы можете посмотреть бесплатно 8 Minute RAMP Warm up или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this episode Coach Callum & Coach Mitch take you through a RAMP Warm up. A good all round warm up to get ready to train! R.A.M.P Raise – Increase muscle temperature, core temperature, blood flow, muscle elasticity and neural activation. Activate – Engage the muscles in preparation for the upcoming session. Mobilise – Focus on movement patterns which will be used. Potentiate – Gradually increasing the stress on the body in preparation for the upcoming session.