DIA 8: 12 Min Abs 🥵🔥 | Sem Equipamento скачать в хорошем качестве

DIA 8: 12 Min Abs 🥵🔥 | Sem Equipamento

Fica em forma com este treino completo de 13 minutos, ideal para fazeres em casa e sem qualquer material. É um plano eficaz para queimar gordura, fortalecer o corpo e ganhar resistência, tudo em pouco tempo. Adequado tanto para iniciantes como para quem já treina regularmente, trabalha o corpo todo de forma equilibrada. Vantagens do treino: • Ajuda a queimar calorias e a reduzir gordura • Tonifica e fortalece todos os grupos musculares • Aumenta a energia, a força e a resistência Aviso legal: Ao praticares qualquer exercício ou treino mostrado neste canal, estás a fazê-lo de forma voluntária e sob tua própria responsabilidade. O conteúdo aqui partilhado tem fins informativos e educativos, relacionados com saúde, fitness e bem-estar, e não deve ser interpretado como aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. A Rita Ferraz não se responsabiliza por eventuais lesões, danos ou efeitos adversos que possam resultar da execução dos exercícios apresentados. Redes Sociais: Instagram: ritaaferraz TikTok: ritaaferraz1