3min Body-Warm-Up vor deinem Auftritt - Körper ausschütteln gegen Stress скачать в хорошем качестве

3min Body-Warm-Up vor deinem Auftritt - Körper ausschütteln gegen Stress

Was tun kurz vor dem Auftritt, wenn die Aufregung hochschnellt, und der Körper mit Stress reagiert? In diesem Video zeig ich dir eine einfache Warm-Up-Technik, wie du dein größtes und wichtigstes Werkzeug vor einem Auftritt aufwärmst: deinen Körper. Du schüttelst Anspannung und Aufregung einfach ab. Was beim Schütteln im Körper passiert: Es löst überschüssige Stressenergie. Es unterbricht deinen Alarmzustand - fight, flight, freeze. Es reguliert dein Nervensystem. Und es bringt dich aus der Anspannung zurück in die Bewegung. Am Ende des Videos findest du eine Anleitung direkt zum Mitmachen. P.S.: Eine Prise Humor hilft bei dieser Übung und ist dein Extra-Bonus, der dem Stress die Angriffsfläche nimmt. ;-). Willkommen auf dem Wortschmiederei-Kanal für Storytelling & Coaching Du willst Menschen mit deiner Botschaft erreichen? Echte Geschichten erzählen, die hängenbleiben und Menschen bewegen? Ich helf dir gern dabei! Auf diesem Kanal bekommst du hilfreiche Tipps und Techniken zu: • Storytelling für UnternehmerInnen, Fach- und Führungskräfte • Auftrittsvorbereitung, deiner Wirkung als Speaker ... und vieles mehr. Ich bin Karin Kleist – Storytelling Trainerin & Speaker Coach, und ich freu mich, dass du hier bist! Abonniere den Kanal für neue Videos rund um Kommunikation, Storytelling und wirkungsvolle Sprache. Kommentiere deine Fragen – ich antworte direkt. Wenn dir ein Thema richtig weitergeholfen hat, gib einen Daumen hoch und teile das Video. Mehr über mich und meine Arbeit: https://wortschmiederei.com/