15MIN Beinrückseite dehnen I Hamstring Mobility Workout I Beinbeweglichkeit verbessern скачать в хорошем качестве

15MIN Beinrückseite dehnen I Hamstring Mobility Workout I Beinbeweglichkeit verbessern

15 Minuten voller aktivierender Übungen, um deine Rumpfbeuge bzw. Beweglichkeit deiner Beinrückseite zu verbessern. Alles was du für dieses Hamstring Mobility Workout brauchst sind Yogablöcke oder Ähnliches, wie einen Foamroller. Wir durchlaufen 7 Übungsblöcke, angefangen mit einem Bein-Warmup, um erstmal in Schwung zu kommen. Anschließend werden mit verschiedenen Dehn- und Kräftigungsübungen alle relevanten Muskelpartien aktiviert und mobilisiert. Sollte etwas nicht ganz klar sein oder du bist dir irgendwo mit der Ausführung nicht sicher - dann schreib mir das gerne in die Kommentare, dass ihr dir dort helfen kann :-) Viel Spaß!! #Beinrückseitedehnen ******************************** Du möchtest Handstand lernen? Dann schau mal bei meinem Onlinekurs "Handstand lernen in 12 Wochen" vorbei: https://caroupsidedown.com/online-kurs oder melde dich gerne, wenn du Fragen hast! Falls du schon Handstand kannst und mehr lernen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht auf Instagram:   / caro.upsidedown   🙃 ******************************** SPARE 10% bei folgenden Shops mit ➡ CAROUPSIDEDOWN CALISTHENICS Equipment: https://pullup-dip.com/?ref=caroupsid... Handstand Blöcke, Canes & mehr: https://www.akrobatik-shop.de/?ref=caro *YOGA-Matten,-Blöcke & co: https://eu.manduka.com/?rfsn=6882059.... (sogar 15% mit meinem Code ;-) *Werbung! -- Wenn du bei diesen Shops mit meinem Code einkaufst, bekomme ich eine Provision. Die genannten Produkte verwende ich selbst, und bin absolut zufrieden, sonst würde ich sie dir nicht empfehlen :) ******************************** Mehr zu mir: Instagram:   / caro.upsidedown   TikTok:   / caro.upsidedown   Blog: https://caroupsidedown.com/ ******************************** Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.