15MIN Spagat lernen Follow Along I Front Split I Vorwärtsspagat verbessern скачать в хорошем качестве

15MIN Spagat lernen Follow Along I Front Split I Vorwärtsspagat verbessern

Mit diesem Workout trainierst du deine AKTIVE Beweglichkeit für den Vorwärtsspagat, um so bessere und gesündere Fortschritte zu schaffen. Natürlich braucht es je nachdem ob du schon Spagat kannst oder nicht, mehr als 15 Minuten, um in den Spagat zu kommen ;-) Aber wenn du diese Übungen häufiger in dein Training einbaust, wirst du auf jeden Fall nachhaltige Fortschritte erzielen! Viel Spaß! Und wie immer - bei Fragen natürlich gerne melden :) ******************************** SPARE 10% bei folgenden Shops mit ➡ CAROUPSIDEDOWN CALISTHENICS Equipment: https://pullup-dip.com/?ref=caroupsid... Handstand Blöcke, Canes & mehr: https://www.akrobatik-shop.de/?ref=caro *YOGA-Matten,-Blöcke & co: https://eu.manduka.com/?rfsn=6882059.... (sogar 15% mit meinem Code ;-) *Werbung! -- Wenn du bei diesen Shops mit meinem Code einkaufst, bekomme ich eine Provision. Die genannten Produkte verwende ich selbst, und bin absolut zufrieden, sonst würde ich sie dir nicht empfehlen :) ******************************** Du möchtest Handstand lernen? Dann schau mal bei meinem Onlinekurs "Handstand lernen in 12 Wochen" vorbei: https://caroupsidedown.com/online-kurs oder melde dich gerne, wenn du Fragen hast! Falls du schon Handstand kannst und mehr lernen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht auf Instagram:   / caro.upsidedown   🙃 ******************************** Mehr zu mir: Instagram:   / caro.upsidedown   TikTok:   / caro.upsidedown   Blog: https://caroupsidedown.com/ ******************************** Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.