【本気】腹筋割りたい人集合🔥腹筋×お尻ガチトレ🍑 скачать в хорошем качестве

【本気】腹筋割りたい人集合🔥腹筋×お尻ガチトレ🍑

🔥本気で腹筋を割りたい人へ 今回は「腹筋×お尻」を同時に追い込むガチトレーニングです。 正直…キツイです！！！！ でもその分、 ✔ 腹筋にしっかり効く ✔ お尻も逃げずに使う ✔ やり切った後の達成感が違う 「変わりたい」「ごまかしたくない」 そんな気持ちがある方、是非一緒に頑張りましょう🔥 ⸻ 💡こんな人におすすめ ☑ 本気で腹筋を割りたい ☑ お尻も一緒に引き締めたい ☑ ぬるいトレーニングじゃ物足りない ☑ 自分に喝を入れたい ☑ でも、ちゃんと効くメニューがいい ⸻ 🩰バレエで培った身体の使い方をベースに、 「ただキツいだけじゃない」ガチトレに仕上げています。 ※かなりハードなので、無理せず自分のペースでOK。 呼吸を止めず、最後まで一緒にいきましょう🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📅更新情報 ・毎週水曜 18時：新作Ballefia／トレーニング／ストレッチ配信中！ ・隔週火曜 21時：「#おやラジ 足ストラジオ」も配信中🛏️ ・ランダム日曜 18時：Vlogなどの企画動画配信中♡ 📌チャンネル登録はこちら▼    / @won_plus   📷Instagramでも日常や動画情報を発信中♡ →https://www.instagram.com/j_w_plus/?i... ▼お仕事のご連絡はこちら📩 won.plus0405@gmail.com ※個人的なご連絡はお控えください ━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ご視聴にあたってのご注意⚠️ ・体調に不安がある場合は無理をせず、医師にご相談ください ・本動画は医療行為の代替ではありません ・怪我等に関する責任は負いかねます 　ご自身の体調を最優先にご利用ください ━━━━━━━━━━━━━━━ #Ballefia #バレフィア #バレエエクササイズ #おうちトレーニング #脂肪燃焼 #美姿勢 #姿勢改善 #しなやかボディ #バレエ要素 #ダイエット #筋トレ #腹筋 #WonPlus #발레요가 #홈요가