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20min HÜFTE MOBILISIEREN zum mitmachen für Anfänger

Unbewegliche Hüfte? In diesem Video zeigen wir dir Schritt für Schritt effektive Übungen gegen Hüftprobleme, die dir helfen, deine Hüfte zu mobilisieren und deine Flexibilität zu steigern. Die Hüfte ist aufgrund unserer modernen Lebensweise ein Gelenk, das dazu neigt, steif zu werden. Wenn du nach Übungen suchst, um deine Hüfte gezielt zu mobilisieren und für mehr Beweglichkeit zu sorgen, dann bist du hier richtig. Täglich nur 20 Minuten für diese befreiende Hüftmobilisation! In diesem Video zeigt dir Master Trainer Stefan effektive Übungen, mit denen du deine Hüfte mobilisieren kannst. BLACKROLL® Übungen um deine Hüfte zu mobilisieren: 20 Min | 4 Blackroll Übungen ⬇️ 00:00 Begrüßung 00:35 TFL Mobilisation 04:41 Figure Four 08:45 90-90 Mobilisation 14:51 Kontrollierte Rotation ⚫️ UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® BALL 08 ➡️https://blackroll.com/de/products/bla... BLACKROLL® SUPER BAND ➡️https://blackroll.com/de/products/bla... Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal: https://bit.ly/3jHd1M5 ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration findest du hier: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Du bist Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Arzt oder hast einen ähnlichen beruflichen Hintergrund? Du möchtest dich im Umgang mit der BLACKROLL® weiterbilden und dein Wissen über Faszien erweitern? Informiere dich über unsere Aus- und Weiterbildungen: https://blackroll.com/de/academy Folge uns auf Social Media ⬇️ Instagram:   / blackroll   Facebook:   / blackroll