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Hüfte dehnen & mobilisieren – 3 Übungen zum Mitmachen für bessere Beweglichkeit

Du hast verspannte und steife Hüften? Verbringst du viel Zeit im Sitzen? Dann ist dieses Video das Richtige für dich. In diesem Übungsvideo zeigt dir Master Trainer Stefan, wie du gezielt deine Hüfte dehnst und die Beweglichkeit verbesserst. Durch gezielte Dehn- und Mobilisationstechniken schaffst du mehr Raum in allen Freiheitsgraden des Hüftgelenks. BLACKROLL® Übungen um deine Hüfte zu dehnen: 21 Min | 3 Blackroll Übungen ⬇️ 00:00 Begrüßung 00:30 Schmetterling Stretch 02:24 Lunge Sequenz 13:01 90-90 Sequenz ⚫️ UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® RECOVERY PILLOW ➡️https://blackroll.com/de/products/bla... BLACKROLL® RECOVERY BLANKET ➡️https://blackroll.com/de/products/bla... BLACKROLL® SUPER BAND ➡️https://blackroll.com/de/products/bla... Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal: https://bit.ly/3jHd1M5 ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration findest du hier: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Du bist Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Arzt oder hast einen ähnlichen beruflichen Hintergrund? Du möchtest dich im Umgang mit der BLACKROLL® weiterbilden und dein Wissen über Faszien erweitern? Informiere dich über unsere Aus- und Weiterbildungen: https://blackroll.com/de/academy Folge uns auf Social Media ⬇️ Instagram:   / blackroll   Facebook:   / blackroll