RETO DE RETOS Día 28 | PILATES FLUIDEZ 4 | Fluidez en movimiento: equilibrio y transiciones de pie скачать в хорошем качестве

RETO DE RETOS Día 28 | PILATES FLUIDEZ 4 | Fluidez en movimiento: equilibrio y transiciones de pie

Hoy nos mantenemos de pie, explorando la fluidez a través del cambio de peso, las transiciones y el equilibrio. A través de pequeños desplazamientos, transferencias de apoyo y gestos conscientes, conectamos con una sensación de ligereza, estabilidad y confianza. ⁠ Es una práctica en la que todo el cuerpo participa: desde los pies que enraízan, hasta la coronilla que se alarga. ⁠ Observar cómo nos movemos de un lugar a otro, cómo gestionamos el desequilibrio y lo transformamos en control... todo eso es parte de cultivar una fluidez que también llevamos fuera de la esterilla. ⁠ 🌿 Respira, siente, y muévete con curiosidad. Vanessa Melik — 📦 Si quieres apoyar mi trabajo o acceder a contenido exclusivo, únete a PATREON 👉   / melikpilates   🧘‍♀️ ¿Necesitas una esterilla antideslizante y cómoda? Visita www.oleyoga.com y utiliza el código MELIKPILATES para un 15% de descuento. Caucho natural, fabricación en España y agarre excelente para tracciones de pies o manos. INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   (Consulta con un profesional de salud si tienes dudas antes de practicar). Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)