9 baisihoudingen met props voorbereiding op Parsvakonasana met handen op de rug скачать в хорошем качестве

9 baisihoudingen met props voorbereiding op Parsvakonasana met handen op de rug

In deze mini-workshop van About Yoga Breda laat ik je 9 basishoudingen met props zien die op een creatieve en speelse manier voorbereiden op Parsvakonasana — de staande twist waarbij de handen elkaar op de rug vastpakken. Hulpmiddelen bieden stabiliteit of geven richting aan de ledematen, zodat de draai ontstaat vanuit de buik in plaats van de schouders. Zo wordt de twist preciezer, lichter en meer verbonden. 👉 Wat je ontdekt in deze video: *9 basishoudingen met props als voorbereiding op Parsvakonasana *Hoe de juiste actie van de ledematen richting geeft aan de draai *Waarom de twist dieper wordt met die juiste actie — niet met meer kracht