Zo verbeter je kopstand en elleboogstand- 9 Yogahoudingen voor bovenarmen en schouders. скачать в хорошем качестве

Zo verbeter je kopstand en elleboogstand- 9 Yogahoudingen voor bovenarmen en schouders.

Wil je stabieler staan in kopstand (Sirsasana) of elleboogstand (Pincha Mayurasana)? Of voel je spanning in je nek wanneer je deze houdingen oefent? In deze video deel ik 9 yogahoudingen die je helpen je bovenarmen te verlengen, met behulp van props. We passen bekende houdingen op een speelse manier aan zodat je gerichter werkt aan arm- en schouderbewustzijn – essentieel voor veilige, stabiele inversies. 🧱 Deze houdingen zijn geen trucjes, maar bouwstenen. Ze helpen je om kracht, richting en lengte te ontwikkelen – de ingrediënten voor een stevige basis in je omgekeerde houdingen. Wat je leert in deze video: – Hoe verlengde bovenarmen je kopstand en elleboogstand ondersteunen – Wat vaak wordt vergeten in de voorbereiding op inversies – 9 toegankelijke houdingen die je direct kunt toepassen in je eigen practice Voor wie? Voor yogi’s en yogadocenten die zich willen verdiepen in omgekeerde houdingen met aandacht voor techniek, precisie en zelfonderzoek. Verder verdiepen? Bekijk mijn aanbod van lessen en series via https://www.aboutyogabreda.nl