Моя 5-минутная программа для среднего сплита // 2025 скачать в хорошем качестве

Моя 5-минутная программа для среднего сплита // 2025

// Моя 5-минутная программа на средний шпагат // 2025 // Сегодня я поделюсь с вами своей ежедневной программой на средний шпагат. Я выполняю её после каждой тренировки, чтобы поддерживать гибкость. Она простая и быстрая, поэтому вы легко сможете включить её в свою повседневную жизнь. Гибкость — это постоянство, поэтому, если вы действительно хотите стать лучше, вам следует тренироваться регулярно. Это определённо важнее, чем выполнять более длинные программы на гибкость реже, чем раз в неделю. Считайте это вызовом и попробуйте смотреть это видео каждый день в течение месяца. Уверена, вы приблизитесь к своему среднему шпагату! Убедитесь, что вы разогрелись перед началом. Вот моя программа разминки для всего тела:    • 8 Min FULL BODY WARM UP // MOVEBLOCKS   Также посмотрите мою программу на растяжку всего тела:    • 30 Min FULL BODY STRETCH ROUTINE // Active...