13 + 1 способ улучшить свое психическое здоровье в 2024 году скачать в хорошем качестве

13 + 1 способ улучшить свое психическое здоровье в 2024 году

Обычно есть три причины, по которым вам может быть трудно ставить цели и достигать их. 1. У вас недостаточно времени или энергии на это. 2. Вы забываете о цели, потому что, эй, жизнь не стоит на месте. 3. Вы не до конца понимаете, почему тот или иной метод, процесс или что-то ещё действительно работает. Я помогу вам решить все три проблемы и дам 13 конкретных стратегий, которые изменят ваше психическое здоровье (если вы будете им следовать). Дайте мне знать в комментариях, если вы готовы попробовать. Получайте практические инструменты для жизни с депрессией и тревогой, которые будут доставляться еженедельно. https://mailchi.mp/90ccaf44c876/self-... Купить мою книгу «Когда всё горит» https://bit.ly/forwheneverythingisbur... Свяжитесь со мной в TikTok:   / dr.scott.eilers   Послушать подкаст: https://bit.ly/PsychologyOfDepression... Предупреждение: этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения ведущего и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.