35 Min︱Yoga Flow caderas libres *EXTENDIDA*︱Bloques y cobija скачать в хорошем качестве

35 Min︱Yoga Flow caderas libres *EXTENDIDA*︱Bloques y cobija

Esta va ser una práctica enfocada en la movilidad, flexibilidad y fuerza de tus caderas y piernas. Vas a necesitar una cobija o toalla y unos bloques o silla, así que tráelos y vamos a comenzar! ------------------------------------------------------------------------- Para una mejor práctica, apaga tu celular y evita las distracciones. ------------------------------------------------------------------------- No hagas movimientos que te causen dolor, si es el caso, reduce la intensidad del movimiento/postura o haz ajustes si así lo pide el cuerpo. ------------------------------------------------------------------------- Aquí en Peace N Yoga encontrarás videos desde 10 minutos hasta rutinas de más de 30 minutos. Explora Hatha yoga, vinyasa, yoga restaurativa y más. ------------------------------------------------------------------------ SUBSCRÍBETE para MÁS yoga gratis.    / @peacenyoga   ------------------------------------------------------------------------ Instagram: @peacenyoga ------------------------------------------------------------------------ Si te gusta el video porfa dale 👍 y subscríbete al canal 🤍 #yogaparaprincipiantes #yogaencasa #vinyasayoga #yogaparaprincipiantes #yogaenespañol #peacenyoga #peaceandyoga ------------------------------------------------------------------------ 🎵 Fluidscape by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/... Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/ 🎶 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Secciones: 0:00 Intro 0:30 Intención 2:24 Movilidad caderas 8:50 Adho mukha virasana 9:17 Adho mukha svanasana 10:10 Uttanasana 12:15 Estiramiento piernas 22:40 Baddhakonasana 26:23 Upavistha konasana 30:15 Savasana 33:20 Cierre