COMO USAR EL FOAM ROLL + Evidencia científica скачать в хорошем качестве

COMO USAR EL FOAM ROLL + Evidencia científica

En este video comparto una rutina de Foam Roll que me encanta: Empieza por la lacrosse en la planta del pie* 1. Triceps sural 2. Isquiotibiales 3. Tensor fascia lata + Parte lateral 4. Cuádriceps y parte antero interna 5. Glúteos 6. Espalda 7. Musculatura dorsal + triceps Estudios referidos en el video: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.sciencedirect.com/science... *** Ana Galeote es Fisioterapeuta, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad. Mejora tu movilidad con mi programación HEALTHY MOVEMENT: https://www.physiowods.com/healthy-mo... **** SIGUE APRENDIENDO SOBRE MOVILIDAD Y SALUD EN Website: https://www.physiowods.com Instagram:   / physiowods   LinkedIn:   / ana-galeote-481101189   **** PRÓXIMOS WORKSHOP PHYSIOWODS https://www.physiowods.com/workshop **** COACHING 1:1 Trabaja con Ana de manera online con una programación de entrenamiento que se ajuste a tus necesidades. Seguimientos individuales de 12 semanas. https://www.physiowods.com/programaon... **** CONTACTA CON ANA [email protected]