Худшие советы по подготовке к марафону в интернете | Реакция тренера по бегу скачать в хорошем качестве

Худшие советы по подготовке к марафону в интернете | Реакция тренера по бегу

В интернете полно советов по подготовке к марафону… но ОЧЕНЬ МНОГО из них неверны. В этом видео квалифицированный тренер по бегу Крис Форд (FORDY RUNS) комментирует некоторые из худших советов по подготовке к марафону в интернете и объясняет, что бегунам следует делать вместо этого. От питания и гелей до длительных пробежек, километража, темпа и восстановления — я разбираю распространенные мифы о подготовке к марафону, которые сбивают с толку бегунов и могут на самом деле ухудшить ваши результаты или привести к травмам. Если вы готовитесь к своему первому марафону или стремитесь к личному рекорду, это видео поможет вам избежать ошибок, которые совершают многие бегуны, слепо следуя советам из Google, социальных сетей и форумов. 🏃‍♂️ В этом видео: Плохие советы по подготовке к марафону, которым верят бегуны в интернете Разъяснение мифов о питании и гелях для марафона Распространенные ошибки в подготовке к марафону Что действительно работает в подготовке к марафону Принципы подготовки к марафону, одобренные тренерами 🔎 Это видео для вас, если: Вы сейчас готовитесь к марафону Вы ищете в Google «сколько гелей мне нужно принимать?» Вас смущают противоречивые советы по бегу Вам нужна научно обоснованная подготовка к марафону 📌 Обо мне Я Крис Форд, квалифицированный тренер по легкой атлетике (выносливости) и бегу, основатель FORDY RUNS, помогающий бегунам тренироваться эффективнее, бегать быстрее и избегать травм с помощью практичных и эффективных методов тренировок. 🔔 Не забудьте: 👍 Поставить лайк видео, если оно вам помогло 💬 Написать в комментариях о самом худшем совете по подготовке к марафону, который вы видели в интернете 📲 Подписаться на еженедельные видео о беге и подготовке к марафону