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¿Crees que necesitas un gimnasio lleno de máquinas para transformar tu cuerpo? Olvídate de eso. Si tienes un par de mancuernas y 20 minutos, tienes todo lo necesario para elevar tu potencial. En este video de Criterio Fit, entrenamos con ciencia y mentalidad de fuerza. Es una rutina de cuerpo completo diseñada para que la hagas conmigo (Follow-along), ya sea en casa o en el gimnasio. Lo que trabajaremos hoy: Sentadilla : Enfoque en cuádriceps y glúteos. Press Militar: Construyendo hombros fuertes. Remo doble : Tracción y fuerza de espalda. peso muerto: fortalecer espalda baja . Press + abs en Suelo: Trabajo de pecho, tríceps y abdomen sin necesidad de banco. ¡SÍGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE SALUD Y FITNESS! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marvinofitn... #CriterioFit #EntrenamientoEnCasa #RutinaMancuernas #FitnessCiencia #MentalidadDeFuerza