MYTSPRÄNGAREN del 5 - Häl eller framfot? Och ökar bromskrafter om man landar långt fram vid löpning? скачать в хорошем качестве

MYTSPRÄNGAREN del 5 - Häl eller framfot? Och ökar bromskrafter om man landar långt fram vid löpning?

Att man ska sätta ner framfoten först för att vara en duktig löpare är något som jag ofta hör. Men tittar man på världens bästa löpare maratonlöpare så är det verkligen inte så att de sätter ner framfoten först alla gånger. En annan sak som ofta sägs är att ju längre framför sig man sätter ner foten desto större bromskrafter blir det. Och generellt sett kan man nog säga att risken för bromskrafter ökar om ju längre fram foten sätts ner i förhållande till tyngdpunkten. Men en person som sätter ner foten mer under sig kan ha mycket större bromskrafter än en som sätter ner foten längre fram. Det är inte en så enkel korelation som många vill göra det till. Typ som med allt kring biomekanik och löpning. Det är ofta mycket mer i görningen än vad de flesta löpare är medvetna om. Onlinekurs i effektiv löpteknik med ca 3,5 filmade lektioner och ca 2,5 timmar ljudlektioner när du springer med din löptränare i öronen hittar du här: https://www.fredrikzillenonline.se/ Kurser i effektiv löpteknik och löpstegsanalyser med 3D-kameror kan du läsa mer om här: https://www.fredrikzillen.se Artiklar om löpteknik: https://www.fredrikzillen.se/blogg/ SÅ TYCKER DE SOM ANLITAT FREDRIK ZILLÉN: https://www.fredrikzillen.se