ЛУЧШИЕ упражнения для бегунов (силовые тренировки | плиометрика | силовые упражнения) скачать в хорошем качестве

ЛУЧШИЕ упражнения для бегунов (силовые тренировки | плиометрика | силовые упражнения)

💪 Наши программы доступны здесь: https://e3rehab.com/programs/ Силовые тренировки для бегунов могут повысить эффективность и сократить время бега. Представленные упражнения специально подобраны, поскольку они учитывают особые требования, предъявляемые к бегу. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab 🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@e3rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   Введение (0:00) Требования к бегу (0:13) Обзор упражнений (2:05) Плиометрика (2:30) Взрывная устойчивость (3:26) Силовые упражнения (4:38) Упражнения для спринта (7:24) Обзор программы (8:14) Преимущества (9:12) Краткое содержание (9:58) Ссылки: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23917... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22573... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29249... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25103... ----- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет медицинскую консультацию, а предназначена Только для развлекательных целей. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему медицинскому работнику.