Объяснение каденса бега (Что это такое | Почему это важно | Как его изменить) скачать в хорошем качестве

Объяснение каденса бега (Что это такое | Почему это важно | Как его изменить)

💪 Наши программы доступны здесь: https://e3rehab.com/programs Бегуны! Хотите исправить перерасход шагов, улучшить результаты бега или справиться с травмой, полученной во время бега? В этом видео я расскажу вам всё, что нужно знать о каденсе в беге. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 🏋️ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНАЖЕРОВ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@E3Rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   0:00 Вступление 0:11 Что такое каденс для бега? 1:12 Актуальная биомеханика бега 2:48 Какой оптимальный каденс для бега? 4:24 Что происходит, когда мы меняем частоту бега? 5:58 Когда следует попробовать изменить частоту бега? 6:26 Лечение травм 8:18 Эффективность бега 9:43 Профилактика травм 10:43 Практические рекомендации ---- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет её, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.