Du ska INTE ha en spänning i bålen när du springer! скачать в хорошем качестве

Du ska INTE ha en spänning i bålen när du springer!

Förvånansvärt ofta träffar jag löpare som menar att man ska ha en lätt spänning i bålen när man springer. Detta för att man ska ha en "stabil bål". Det här är helt feltänkt. Detta av flera olika orsaker. Jag tar upp tre av dem i filmen men det finns fler. Och då har jag inte ens nämnt den absurda tanken att du sak hålla en statisk muskelspänning under flera timmar, som när du springer ett maraton. Löpning är en dynamisk rörelse i hela kroppen. Dynamisk, det vill säga motsatsen till statisk. Onlinekurs i effektiv löpteknik med ca 3,5 filmade lektioner och ca 2,5 timmar ljudlektioner när du springer med din löptränare i öronen hittar du här: https://www.fredrikzillenonline.se/ Kurser i effektiv löpteknik och löpstegsanalyser med 3D-kameror kan du läsa mer om här: https://www.fredrikzillen.se Artiklar om löpteknik: https://www.fredrikzillen.se/blogg/ SÅ TYCKER DE SOM ANLITAT FREDRIK ZILLÉN: https://www.fredrikzillen.se