Стресс. Как справиться и чувствовать себя лучше? скачать в хорошем качестве

Стресс. Как справиться и чувствовать себя лучше?

Всем привет! Сегодня мы поговорим о стрессе, о его влиянии на нашу жизнь и о способах с ним справиться. Статистика показывает, что стресс и тревога становятся всё более распространенными явлениями в современном обществе. В этом видео я расскажу, по каким сигналам можно распознать стресс, а также как быстро помочь себе, если вы ощущаете на себе влияние стресса. 00:00 Интро 01:01 Стресс в разных сферах жизни 01:54 Шаг 1 при борьбе со стрессом 02:23 Стресс и эмоции 02:39 Стресс и тело 03:45 Стресс и мысли 06:21 Польза стресса 07:24 Зачем распознавать стресс? 07:59 О! Важный навык 09:36 Техника самопомощи 1 11:32 Техника самопомощи 2 Если вам понравилось это видео, ставьте лайки, рассказывайте друзьям и обязательно комментируйте :) ► Подкасты, психологические тесты и многое другое вы можете найти в моем Телеграм канале t.me/cleverpsycho