Скачать с ютуб видео Pace Travado nos 10KM? 3 Treinos Pra Bater Seu RP✅

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Pace Travado nos 10KM? 3 Treinos Pra Bater Seu RP✅ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Pace Travado nos 10KM? 3 Treinos Pra Bater Seu RP✅ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Pace Travado nos 10KM? 3 Treinos Pra Bater Seu RP✅ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Pace Travado nos 10KM? 3 Treinos Pra Bater Seu RP✅

Seu objetivo é baixar o pace nos 10KM e bater seu RP? Então você precisa entender um ponto: 10K exige equilíbrio entre volume e intensidade. Muita gente trava porque treina 10K como se fosse 5K — só intensidade — e esquece o volume. Neste vídeo eu mostro 3 treinos específicos que fizeram meu aluno conquistar pódio (3º lugar) numa prova de 10KM, fechando em 46 minutos: Treino de tiro (ex: 600m) com qualidade (sem exagerar no volume) Longão (15K) para manter resistência + aclimatação (inclusive no horário da prova) Regenerativo (7K leve) para chegar descansado e render no dia Você vai entender: As características dos 10KM Por que “sem resistência, não tem velocidade” Como escolher tiros (200/300/500/600…) de acordo com sua fase Por que a semana pré-prova precisa de polimento (tirar o pé) Se você quer bater RP nos 10K com estratégia e consistência, assiste até o final.

Comments