Декабрьское выгорание после 40 лет ощущается по-другому — вот почему. скачать в хорошем качестве

Декабрьское выгорание после 40 лет ощущается по-другому — вот почему.

Декабрь может принести «праздничное выгорание» и «тревогу среднего возраста», особенно когда нарушается привычный распорядок дня и колеблются гормоны. Узнайте о 3 ключевых изменениях: ➡️Эффективные дыхательные упражнения, которые помогут справиться со стрессом в праздничный период и успокоить нервную систему в это напряженное время. ➡️Гормонально-ориентированный подход к питанию, который снижает тягу к еде и уменьшает жировые отложения на животе. ➡️Как защитить свой сон в этот хаотичный сезон. Эта простая, но мощная техника предлагает практические методы управления стрессом, которые помогут женщинам наслаждаться этим временем, а не просто «пережить» праздники. В этом видео я делюсь «Декабрьским изменением» — тремя простыми, успокаивающими привычками, которые помогут вам чувствовать себя яснее, легче и энергичнее прямо сейчас… и при этом незаметно наращивать темп для вашей трансформации в 2026 году. Если вам нужна поддержка в формировании этих привычек без перегрузки, попробуйте мое приложение «40+ Fit Body & Mind» бесплатно в течение 7 дней. Тренировки, утренние упражнения, вечерние разминки, идеи для питания, осознанность, цигун — все это внутри. 👉 Начните свою 7-дневную бесплатную пробную версию: Приложение Лизы: БЕСПЛАТНАЯ 7-дневная пробная версия 💝 https://lisamarree.online/Fit-Body-Mind #выгорание #гормональныйбаланс #женщиныстарше40 Миссия Лизы — научить заботящихся о своем здоровье, успешных женщин-лидеров, предпринимателей и профессионалов процветать ЗА ПРЕДЕЛАМИ обыденности после 40, преодолевать переходный период среднего возраста с энергией, сильным, подтянутым, здоровым телом и спокойным, ясным и счастливым умом. Понимая весь потенциал тела и разума на целостном уровне, вы сможете по-настоящему доминировать на этом новом этапе жизни с силой и изяществом. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Данное видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой обращению за профессиональной медицинской помощью или рекомендованному лечению.