У нас вы можете посмотреть бесплатно Energizing 20-Minute Legs and Abs Home Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#homeworkout #bodyweightworkout #abs Check out this 20-minute LEGS and ABS focused 20-minute workout, designed to give you a boast of energy for the 2nd half of the day. The routine is as follows: 45s per exercises - 15s rest - 2 rounds. A1: Alternating Reverse Lunges (as fast as possible with control) A2: Bodyweight Crunch and Side Bend A3: Alternating Single Leg Hip Extension A4: Alternating Side Plank with Hip Drops A5: Burpees with Optional Pushup and Jump Squat A6: Alternating Single Arm Plank A7: Speed Squats A8: Supported Reverse Crunch Let me know how you get on by commenting below! Cheers, John https://bit.ly/contactbeto Instagram: / thebodyengineerstoronto LinkedIn: / thebodyengineers Facebook: / thebodyengineerstoronto