Rutina PUSH: BRAZOS (tríceps), HOMBROS y PECHO en CASA - En Tiempo Real, Biseries, Mancuernas скачать в хорошем качестве

Rutina PUSH: BRAZOS (tríceps), HOMBROS y PECHO en CASA - En Tiempo Real, Biseries, Mancuernas

Entrena y siente cómo 🔥 QUEMA 🔥 los HOMBROS, TRÍCEPS y PECHO con esta RUTINA con BISERIES en CASA en TIEMPO REAL de 35 minutos. Puedes hacerlo con sólo un poco de peso casero. Con tu alimentación te ayudará a Definir, Fortalecer, Endurecer tus Hombros, Tríceps y Pecho🔥 Para Hombres y Mujeres, nivel intermedio/avanzado 💪 ▸ Duración: 35 min. ▸ 3 ejer., 2 biset ▸ 2-3 veces c/ejer. ▸ Equipo: mancuernas/botellones ▸ Termina con este estiramiento:    • RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN SUPERIOR | ...   ⭐ Consejo: En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Nuestro código de descuento de Beverly Nutrition (sólo Ecuador): ESN15 https://bit.ly/3TQ04F2 WhatsApp: https://bit.ly/4aL8O5s Rutina: 00:00 Indicaciones 00:31 CALENTAMIENTO 04:01 Prepárate para la Rutina 🥵 04:51 1. EJERCICIO 09:10 cambio (1-3 min.) 10:09 2. EJERCICIO 15:52 cambio (1-3 min.) 16:47 3. EJERCICIO 21:05 cambio (1-3 min.) 22:07 4. BISERIE 30:14 cambio (1-3 min.) 31:13 5. BISERIE FINISHER 34:42 LO LOGRASTE!!! 34:49 Termina con este estiramiento:    • RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN SUPERIOR | ...   📍 Instalaciones: MATRIX TRAINING CENTER – Jácome Clavijo y Marcos Montalvo, Ambato https://bit.ly/4b2sNgc 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://bit.ly/3TS8prL TikTok: https://bit.ly/3H8S0Ym IG: https://bit.ly/3Ha4HSR FB: https://bit.ly/47oNBeF Music provided by NoCopyrightSounds: The Trinity - Jealous [NCS Release] KDH & Andrew A - Overdose (feat. David Allen) [NCS Release] Rameses B & eerie - OFFLINE [NCS Release] Moav - I Don't Wanna Know [NCS Release] Besomorph & Arcando & Neoni - Army [NCS Release] Paper Crowns ft. Leo The Kind (Nurko Remix) [NCS Release] Janji & Johnning - Nostalgia [NCS Release] Cartoon - On & On (ft. Daniel Levi) (Cartoon x HAVSUN x WAYOUT Remix) [NCS Release] (320 kbps) Egzod Maestro Chives Royalty ft Neoni intouch - Love U [NCS Release] Skybreak & Keepsake - Comet [NCS Release] NECROLX & SYNTHEZAAR - For You [NCS Release] Free Download/Stream: https://ncs.io/music Watch:    / nocopyrightsounds   #RutinaESN #RutinaPushESN #RutinaPush D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.