Ich habe das ohne Ofen gemacht! Keine Eier, kein Zucker! Das GESÜNDESTE Dessert! скачать в хорошем качестве

Ich habe das ohne Ofen gemacht! Keine Eier, kein Zucker! Das GESÜNDESTE Dessert!

Ein gesundes Haferflocken-Rezept – ohne Zucker, ohne Eier und ohne Mehl! Ich habe es ganz ohne Backen zubereitet! Das perfekte, gesunde Dessert! Du liebst gesunde Desserts? Perfekt für alle, die auf ihre Ernährung achten und einen gesunden Lebensstil pflegen! Ganz ohne Backen! Der perfekte Leckerbissen ohne schlechtes Gewissen, reich an Ballaststoffen, Proteinen und natürlicher Süße. Dieses Haferflocken-Rezept ist so einfach! Zutaten: 120 Gramm Haferflocken. Im Mixer zerkleinern. 20 Gramm Chiasamen. 1 reife Banane (ca. 90 Gramm). 50 Gramm Joghurt. 40 Gramm Honig. Gut vermischen. Eine Form mit Pflanzenöl (Sonnenblumen- oder Kokosöl) einfetten. 400 Gramm Äpfel. Ein halbes Teelöffel Zimt. In der Mikrowelle backen, bis die Äpfel weich sind. Die Äpfel sollten sich leicht mit einer Gabel einstechen lassen. 30 Gramm Gelatine. 60 ml kaltes Wasser. 10 Minuten stehen lassen. Gelatine in der Mikrowelle schmelzen. Mit einem Mixer zerkleinern. Schlagen, bis die Masse heller wird und etwas an Volumen zunimmt. In den Kühlschrank stellen, während wir die zweite Schicht der Füllung zubereiten. 300 Gramm beliebige Beeren. Ich verwende gefrorene Beeren. Ich habe eine Mischung aus Himbeeren, Erdbeeren und Johannisbeeren. 5-7 Minuten kochen lassen. Nach Belieben etwas Honig für die Süße hinzufügen. 1 Esslöffel Stärke. 60 ml kaltes Wasser. Gut vermischen. 2-3 Minuten unter ständigem Rühren kochen, bis die Masse dickflüssig wird. 20 Gramm Kokosraspeln. Für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen. Das Ergebnis ist ein sehr leckeres und vor allem gesundes Dessert! Eine wahre Fundgrube an Vitaminen! Vielen Dank fürs Zuschauen! Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag! 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. ❤️ ❗ Abonnieren Sie meinen Kanal, um kein neues Rezept-Video zu verpassen. 👉Wenn Sie meine Rezepte mögen, setzen Sie Huskies, hinterlassen Sie Kommentare! Vielen Dank für Ihre Unterstützung! Experimentiert gerne! Und teilt eure Erfolge in den Kommentaren! Ich beantworte gerne eure Fragen! Schreibt gerne Kommentare, liket, abonniert den Kanal und teilt meine Videos mit euren Freunden! Das hilft meinem Kanal, sich weiterzuentwickeln 🙏😍