EP12 | ยกเวทกี่ครั้ง? น้ำหนักเท่าไร? ปั้นหุ่นได้ดีที่สุด | Fit Buddy Project | sMo Nomad скачать в хорошем качестве

EP12 | ยกเวทกี่ครั้ง? น้ำหนักเท่าไร? ปั้นหุ่นได้ดีที่สุด | Fit Buddy Project | sMo Nomad

สวัสดีทุกคนนนน ใครที่สนใจคู่มือปั้นหุ่น ตารางออกกำลังกายปั้นหุ่น อยากปรึกษาเรื่องการปั้นหุ่นหรืออยากเข้าร่วมโปรแกรมปั้นหุ่นด้วยกัน สามารถสมัครหรือสอบถามเพิ่มเติมทางลิ้งค์นี้นะคะ คลิกเลย https://lin.ee/eXf3aW3 คลิปนี้โมจะมาพูดถึงคำถามที่มักจะถามกันบ่อยว่า เวลายกเวท ต้องยกกี่ครั้งและใช้น้ำหนักเท่าไร ซึ่งน้ำหนักและจำนวนในการยกเวท จะมีผลต่อการปั้นหุ่นด้วยนะ ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการเล่นเวท ฉะนั้น ใครที่อยากเริ่มเล่นเวทปั้นหุ่นให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ควรจะรู้เรื่องนี้มากๆเลย --------------------------------------------------------------------------------------- ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาชมวิดิโอนี้ และกด SUBSCRIBE นะคะ โมฝากติดตามช่องทางอื่นๆสำหรับคอนเทนท์ต่างๆด้วยนะคะ IG : smonomad   / smonomad   FB : sMo Nomad   / smonomad   TikTok : sMo Nomad   / smonomad   E-mail : smonomad.th@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #ลดน้ำหนัก #เพิ่มน้ำหนัก #FitBuddy #sMoNomad