حرکات رقص جنگجو در یوگا | یوگا برای باز کردن هیپ و هماهنگ کردن تنفس و افزایش قدرت اراده و انگیزه скачать в хорошем качестве

حرکات رقص جنگجو در یوگا | یوگا برای باز کردن هیپ و هماهنگ کردن تنفس و افزایش قدرت اراده و انگیزه

سیکل رقص جنگجو در یوگا یک سیکل بسیار عالی برای باز کردن هیپ و هماهنگ کردن تنفس است که از یک حرکت به حرکت بعدی جریان می‌یابد و به گرم کردن کل بدن کمک می‌کند، شانه‌ ها را تقویت می‌کند و تنش ها را از هیپ آزاد می‌کند. این سیکل به باز شدن مفصل ران کمک می‌کند و عضلات همسترینگ و چهار سر ران را درگیر می‌کند. از این سیکل می‌توانید برای آماده سازی بدن برای انجام آساناهای سطح متوسطه و پیشرفته یوگا استفاده کنید. طاتا آکادمی مرجع آموزش آنلاین یوگا و سبک زندگی سالم. دوره ها و کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی: https://tata-academy.com/training/onl... اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: اینستاگرام:   / tataacademy   تلگرام: https://telegram.me/tataacademy توییتر:   / tata_academy   لینکدین:   / tataacademy   #تقویت_انگیزه #تقویت_اراده #یوگا_در_خانه