살 빠지는 양배추 요리 이렇게 해줬더니 비법이 뭐냐고 자꾸 물어봐요 скачать в хорошем качестве

살 빠지는 양배추 요리 이렇게 해줬더니 비법이 뭐냐고 자꾸 물어봐요

#다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #양배추요리 #양배추 양배추 몸에 좋은거 다들 아시잖아요~ 가격도 저렴해 한통씩 사게되는데 양이 많아서 한번에 다 먹긴 힘들어요😂 저처럼 한번에 손질해두고 요리할때마다 꺼내드시면 시간도 단축되고 에너지도 아낄 수 있어요🥰 양배추 맛있게 먹으면서 살이 쭉쭉 빠지는 레시피 준비해왔으니까 집에 있는 양배추 순삭해보세요🫶 ▪️양배추 퀘사디아 재료 : 통밀 또띠아 1장, 양배추 두주먹, 계란 2개, 올리브유 1스푼, 체다치즈 1장, 모짜렐라 치즈, 저당 케찹, 저당 머스타드, 가루 알룰로스 작은 1스푼 ▪️양배추 샐러드 재료 : 채썬 양배추 한주먹, 오이 1개, 사과 반쪽, 크래미 2개, 콘옥수수 1스푼, 그릭요거트 크게 1스푼, 무첨가 땅콩버터 1스푼, 알룰로스 1스푼 ▪️양배추 참치 샌드위치 재료 : 채썬 양배추 2주먹(핑크소금 작은 1스푼+ 식초 작은 1스푼), 기름 뺀 참치(콘옥수수 1스푼+저칼로리 숯불 매콤소스 1스푼+저당 마요네즈 1스푼) 쌀바게트 1개, 상추 2장, 양파튀김(생략가능) 00:00 - 00:18 양배추 요리 소개 00:19 - 00:52 양배추 손질 00:53 - 02:49 양배추 퀘사디아 02:50 - 05:38 양배추 샐러드 05:39 - 08:29 양배추 참치 샌드위치 08:30 - NG장면