김밥은 무조건 이렇게 드세요! 먹기만 했는데 뱃살이 쏘옥~ скачать в хорошем качестве

김밥은 무조건 이렇게 드세요! 먹기만 했는데 뱃살이 쏘옥~

#다이어트김밥 #계란김밥 #이정현오이김밥 #묵은지김밥 #참치김밥 날도 선선해지니 놀러나가기 딱 좋은 날씨잖아유?? 그래서 준비한 다이어트 김밥입니다🫶 제가 정말 좋아하는 계란김밥, 묵은지 참치김밥, 유부참치김밥 3가지와 편스토랑에서 이정현님이 만든 참깨오이김밥까지 다이어트 버전으로 준비했어요😊 4가지 모두 너무 맛있으니까 꼭 드셔보셨음 좋겠어요..❤️ 이제 맛없게 먹으면서 무리한 다이어트는 놉!!! 우리는 맛있게 먹으면서 건강하게 감량합시당😉 📍다이어트 김밥 ▪️계란김밥 : 저당밥 1주걱(150g), 들기름 반스푼, 백색 단무지 1줄, 김밥 김 1장 : 계란 3개, 소금 조금, 알룰로스 반스푼 ➿스리라차 소스 : 저당 마요네즈 1스푼, 스리라차 1스푼 👉 밥은 본인의 양에 맞게 조절하기 👉 소스는 생략 가능 ▪️이정현 참깨 오이 김밥 : 저당밥 1주걱, 들기름 반스푼, 김밥 김 1장, 라이스페이퍼 1장, 참깨 1스푼반 : 오이 1개 (소금에 절여주기), 크래미 3개 + 저당 마요네즈 1스푼 + 알룰로스 반스푼 + 와사비 조금 👉 알룰로스는 가루 형태로 사용, 없다면 생략 가능 ▪️묵은지 참치 김밥 : 저당밥 1주걱, 들기름 반스푼, 김밥 김 1장 : 씻은 묵은지 2-3장, 기름 뺸 참치 80~100g + 저당 마요네즈 1스푼 + 후추 ▪️유부 참치 김밥 : 저당밥 1주걱, 저당 유부 초밥 소스 1스푼, 볶음 빼, 김밥 김 1장반 : 저당 유부 6장, 채썬 오이 반개, 백색 단무지 1줄, 깻잎 5장, 기름 뺀 참치 80~100g + 저당 마요네즈 1스푼 + 스리라차 1스푼 00:00 - 00:41 다이어트 김밥 00:42 - 04:18 계란 김밥 04:19 - 07:38 이정현 오이 김밥 07:39 - 09:50 묵은지 김밥 09:51 - 유부 참치 김밥 사진 출처 : KBS 편스토랑 영상을 참고해 레시피 영상을 제작했을 경우 반드시 출처를 남겨주세요!! 서로에 대한 예의는 지켜주시길 바랍니다. ▪인스타그램 gamryang_cook ▪비지니스 문의 gamryang@naver.com