CUIDA TUS ÓRGANOS INTERNOS | Haz Esta Rutina Para Mantener Un Buen Estado de Salud скачать в хорошем качестве

CUIDA TUS ÓRGANOS INTERNOS | Haz Esta Rutina Para Mantener Un Buen Estado de Salud

Queridas amigas, queridos amigos, hoy comparto esta rutina sencilla, cuyos ejercicios pueden adpatarse a tus necesidades, y cuyo objetivo es el de mantener nuestros órganos internos saludables. Estos ejercicios basados en técnicas orientales chinas y gimnasia clásica nos ayudarán a equilibrar y armonizar nuestros pulmones, corazón, hígado, vesícula biliar, páncreas, intestino delgado, intestino grueso y riñones mientras, de manera simultánea, fortalecemos nuestros músculos, tendones y huesos, y activamos nuestra circulación, tanto sanguínea como linfática. Recuerda ser amable con tu cuerpo, mantenerte en conexión con tu respiración y observar las sensaciones que aparezcan en los momentos de pausa o descanso. Al final del vídeo conectaremos unos instantes con la postura de abrazar al poste o al árbol, llamada Zhàn Zhuan en chino y cuyo significado literal es estar de pie como un poste o una estaca. Continuaremos con un ejercicio de digitopresión basado en la medicina tradicional china (MTC) que nos ayudará a fortalecer nuestros órganos en el interior y que puedes practicar en cualquier momento del día de 1 a 2 minutos en cada palma. Espero que esta sesión te siente tan bien como amí. Un abrazo enorme de corazón a corazón, Marta Respirando Azul Clarito www.respirandoazulclarito.com Gracias por compartir el vídeo para que todos sigamos creciendo. ...................................... 🩵HAZTE MIEMBRO DEL CANAL PARA DISFRUTAR DE ☯️SESIONES LARGAS CUERPO-MENTE☯️:    / @respirandoazulclarito1   #salud #saludfisica #saludmental #ejercicio #ejercicioencasa #chikung #taichi #wushu #respirandoazulclarito ............................................................................ 💫Millones de gracias por tu inestimable aportación al canal SUSCRÍBETE Y DALE A LA CAMPANITA PARA ESTAR AL DÍA DE LAS NOVEDADES 👉    / respirandoazulclarito1   ------------------------------------------ 💫 Web 👉 https://www.respirandoazulclarito.com ------------------------------------------ 💫SÍGUEME EN LAS REDES 👉 Instagram:   / respirandoazulclarito_marta   👉 Facebook:   / respirandoazul   👉Canal Telegram: https://t.me/respirandoazulclarito1 👉Tribu de Telegram: https://t.me/TribuRespirandoAzulClarito ------------------------------------------ 💙 CLASES DE KUNDALINI YOGA ONLINE Y PRESENCIALES 💙 RETIROS EN LA NATURALEZA 💙 LIBROS 💙 APOYO INDIVIDUAL 💫 Web 👉 https://www.respirandoazulclarito.com #meditacionesguiadas #respirandoazulclarito #chikung #taichi #wushu #kungfu #respirandoazulclarito #gigong #chikung