У нас вы можете посмотреть бесплатно Unlock Pelvic Power: 3 Easy Exercises for Better Health! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Improve your pelvic health at home with these simple exercises! Learn diaphragmatic breathing, supine heel slides, and dead bug variations to strengthen your pelvic floor. Remember to consult your doctor before starting. #PelvicHealth #ExerciseTips #Fitness #Wellness #DiaphragmaticBreathing Evidence Based Literature: 1. Dumoulin, C., Cacciari, L. P., & Hay-Smith, E. J. C. (2018). Pelvic floor muscle training versus no treatment, or inactive control treatments, for urinary incontinence in women (Cochrane Database of Systematic Reviews, CD005654). https://doi.org/10.1002/14651858.CD00... 2. Fetanat S, ShahAli S, Dadgoo M, Noorizadeh Dehkordi S, Naghian Fesharaki M. Effect of motor control training and breathing exercises on pain, disability and core muscle activity in women with postpartum lumbopelvic pain: a study protocol for randomised controlled trial study. BMJ Open. 2025 Mar 3;15(3):e093691. doi: 10.1136/bmjopen-2024-093691. PMID: 40032376; PMCID: PMC11877228.