Утренняя виньяса-йога | Пробуждение всего тела | 15 минут скачать в хорошем качестве

Утренняя виньяса-йога | Пробуждение всего тела | 15 минут

Начните свой день с осознанности, движения и немного свободного пространства для дыхания. Эта 15-минутная утренняя йога-практика призвана мягко разбудить тело, снять ночную скованность и помочь вам начать день, чувствуя себя уверенно и энергично. Вас ждет сбалансированная практика для всех уровней подготовки, которая связывает дыхание с движением, чтобы разогреть тело, улучшить подвижность и поддержать ясность ума. Независимо от того, расстилаете ли вы коврик сразу после пробуждения или возвращаетесь к нему позже утром, эта короткая практика поможет вам восстановить связь с собой до начала суеты дня. Никакого оборудования не требуется. Только вы, ваш коврик и 15 минут заботы о себе. Если вам нравится заниматься со мной, не забудьте подписаться и поделиться этой практикой с тем, кому нужно спокойное и позитивное начало дня. Напишите в комментариях, как вы себя чувствуете после этой практики. Мне очень приятно получать от вас отзывы. Практикуйте регулярно, двигайтесь с удовольствием и верьте, что даже несколько минут могут изменить весь ваш день. С любовью, GeGe Movement