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Nesta aula de yoga gentil e consciente, você é convidada a desacelerar, soltar tensões acumuladas e renovar sua energia de dentro para fora. Através de movimentos simples, respiração presente e momentos de pausa, essa prática ajuda a acalmar a mente, reconectar com o corpo e criar espaço interno em meio à correria do dia a dia. Não é sobre fazer perfeito. É sobre se ouvir, se respeitar e se permitir estar. 🌿 Indicada para todos os níveis 🌿 Ideal para quem está cansada, agitada ou desconectada de si 🌿 Uma pausa real para o corpo e para a mente 🧘♀️ Convide-se a esse momento. Se essa aula te fez bem, curta, compartilhe com alguém que precise dessa pausa e se inscreva no canal para mais práticas conscientes como essa. Você merece esse tempo.