Prépa mentale & Running : Comment la course m’a appris à lâcher prise. скачать в хорошем качестве

Prépa mentale & Running : Comment la course m’a appris à lâcher prise.

🧠 Mon Déclic Mental #1 — Le commencement. Cette année, j’ai traversé une tempête. Pas seulement sur la ligne de départ d’une course, mais dans ma vie. Et c’est là que j’ai compris à quel point le mental peut nous sauver. La course à pied m’a appris que tout ne se joue pas dans les jambes. Parfois, courir c’est repousser ses limites. Et parfois, c’est juste réapprendre à respirer. Aujourd’hui, je lance ma nouvelle série : Mon Déclic Mental Une série pour explorer, épisode après épisode, le pouvoir du mental — dans le sport, mais aussi dans la vie. Parce que derrière chaque chrono, chaque victoire, chaque épreuve, il y a toujours un déclic. Un moment où tout bascule, où l’on choisit de se relever, où l’on comprend que notre plus grande force… est intérieure. 💬 Et toi, quel a été ton déclic mental ? Dis-le-moi en commentaire, partage ton expérience, et abonne-toi pour découvrir les prochains épisodes. 🎧 Ensemble, on va explorer le mental, comprendre ses mécanismes, et apprendre à s’en servir. #prepamentale #mentalhealth