Ça y est. Mon livre “Running au féminin” sort aujourd’hui. скачать в хорошем качестве

Ça y est. Mon livre “Running au féminin” sort aujourd’hui.

Ça y est. Ce projet un peu fou, ce rêve que je portais depuis longtemps, est devenu réel. Mon livre “Running au féminin” sort aujourd’hui. 📘 Je l’ai écrit pour toutes les femmes qui courent, celles qui veulent commencer, celles qui doutent, celles qui reviennent de loin. Mais même s’il parle du running au féminin, ce livre s’adresse aussi à toutes celles et ceux qui s’entraînent et qui se posent des questions sur leur pratique : comment structurer son entraînement, comment progresser, comment intégrer le renforcement, comment éviter de se blesser. J’y ai mis mon expérience d’entraîneur running FFA, mon regard, et surtout l’envie de transmettre une approche plus juste, plus durable, plus intelligente de la course à pied. Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi j’ai écrit ce livre, ce qu’il contient vraiment, et ce que j’espère qu’il pourra t’apporter. Merci à toutes et tous pour votre présence et votre soutien. 🤍 📘 Running au féminin – disponible en précommande, et en librairie le 18 février 2026. Dis-moi en commentaire si tu l’as déjà vu, si tu l’as acheté, ou si tu as envie de le découvrir.