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롤링 웨이스트로 허리 건강 지킬 수 있다?! -공원 속 운동기구 제대로 사용법 5탄

여러분들을 위해 존재하는 공원 운동기구 잘 사용하고 계시는요? 분명 어떻게 운동해야 하는지 몰라서 활용하지 않는 분들이 계시는데요 그래서!! 헬스장 못지않게 운동 효과를 낼 수 있는 공원 운동기구 5탄 오늘은 ‘롤링 웨이스트’입니다 허리 건강이 좋지 않더라도 편하게 사용할 수 있는 기구라서 많은 사람에게 사랑받고 있는데요 평소 사용하는 방법보다 훨씬 허리가 좋은 운동 방법을 알려드립니다 또한 허리뿐만 아니라 엉덩이 근육 운동 방법까지!! 오늘도 '송영민의 바른 자세 만들기'와 함께 공원에서 운동해보세요 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 8시 업로드 송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민 소장 : 송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr 유튜브 채널 / @songyoungmin #공원 #롤링웨이스트 #운동기구 #헬스장 #봄 #운동기구사용법 #허리 #허리통증 #엉덩이 #응용법 #엉덩이근육 #허리디스크 #고관절 #바른자세만들기 #바른자세 #송영민자세연구소 #송영민

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