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7 exercices que les Japonais font pour doubler la force des jambes après 60 ans

Avec l’âge, le corps perd en souplesse, en force et en stabilité… mais pas au Japon. 🇯🇵 Là-bas, les personnes âgées pratiquent chaque jour de simples exercices qui leur permettent de rester mobiles, confiantes et pleines d’énergie même après soixante-dix ans. Ces mouvements renforcent les jambes, améliorent la circulation, restaurent l’équilibre et apportent une véritable légèreté à chaque pas. Dans cette vidéo, vous allez découvrir 7 exercices que les Japonais utilisent pour préserver la jeunesse de leur corps et ne pas perdre en force avec les années. Pas de machines, pas de douleur, pas de précipitation — seulement un mouvement conscient et la sagesse héritée des générations. Essayez avec nous et ressentez votre corps commencer à changer dès aujourd’hui.