Shredded To The Bone: Ricos unglaubliche Kettlebell Transformation mit unserem Fat Burner Paket! скачать в хорошем качестве

Shredded To The Bone: Ricos unglaubliche Kettlebell Transformation mit unserem Fat Burner Paket!

► FREE E-Book - https://www.lebestark.ch/startseite-e... ► 90 Days Of Kettlebells - https://academy.lebestark.ch/courses/... ► 90 Days Of Kettlebells - http://bit.ly/90days-of-kettlebells ► Kostenloses Kettlebell Workout - http://bit.ly/gratis-kettlebell-workout ►Blog Post über Ricos Erfolg- https://bit.ly/kettlebell-bodytransfo... Ricos Kettlebell Body Transformation mit unserem Fat Burner Paket ist eine neue Benchmark, die wir ambitioniert und kontinuierlich anstreben möchten. Wir packen immer mehr Erfahrung, Wissen und Techniken in unser Coaching was zu optimierten Abläufen und maximalen Resultaten führen kann. „Die allergrösste Veränderung fand zuerst in meinem Kopf statt. Ich habe mir dieses Ziel gesetzt und konnte gestern beim Abschluss meine Tränen auf dem Nachhauseweg nicht mehr zurückhalten.“ Seine Worte, wie auch diese Bilder sprechen Bände! 7 kg Gewichtsverlust 51 cm Gesamtumfangverlust Körperfettanteil auf ca. 8% reduziert Die Vorgehensweise war - methodisch betrachtet - einfach und bildet die Grundlage unseres Fat Burner Pakets. 3 Personal Trainings pro Woche 1 Ernährungscoaching Session alle 2 Wochen Ausschliessliches Training mit Kettlebells und freien Gewichten Was Rico in nur 4 Monaten erreicht hat (wovon er zwei Monate lang Quarantäne-Workouts zuhause durchgezogen hat) ist möglich, wenn der Verstand bereit, der Geist willig und das Herz offen ist. Das ist die wahre Power von Kettlebells, freien Gewichten und High Level Ernährungscoaching! Sein Abschlusstraining bestand aus folgenden Parametern: ÜBUNGEN 1) Kettlebell Swing 2) Kettlebell Snatch 3) Single Hand Long Cycle (Clean & Jerk) 4) Long Cycle mit Doubles als Finisher à 2 Minuten PROTOKOLL 3 Übungen à 2 Minuten Alle Übungen nacheinander ergeben 1 Set 60-90 Sekunden Break nach jedem Set 4 Sets GEWICHT 16 kg & 20 kg 2x 12 kg beim Long Cycle Finisher TIME STAMPS 00:00 - Start Video 00:31 - Intro & Grundlage von Ricos Erfolg 02:33 - Training Session Runde 1 09:05 - Coach Feedback Runde 1 10:31 - Training Session Runde 2 15:51 - Coach Feedback Runde 2 17:16 - Training Session Runde 3 23:22 - Coach Feedback Runde 3 25:16 - Training Session Runde 4 31:18 - Coach Feedback Runde 4 33:12 - Finisher Instruktion (Long Cycle) 34:10 - Training Session Finisher 36:06 - Abschluss Congrats Rico zu diesem brachialen Erfolg! Danke für die Inspiration, die du uns damit geschenkt hast. 💪💙 ___ Web: https://www.lebestark.ch Kettlebell Kurse: http://academy.lebestark.ch IG Lebe Stark:   / lebestark   IG Gregory:   / gregory_dzemaili   IG Angie:   / angie_zoe_ziegler