PÃO 100% INTEGRAL muito fácil | Sem açúcar | Sem sovar | Nunca mais compre pão integral! скачать в хорошем качестве

PÃO 100% INTEGRAL muito fácil | Sem açúcar | Sem sovar | Nunca mais compre pão integral!

Pão 100% integral caseiro muito fácil, sem açúcar, nunca mais compre pão integral com essa receita. Essa é uma receita super fácil de pão integral que você pode preparar todo dia se quiser, não leva açúcar, nem fermento biológico seco, tem poucos ingredientes, sem conservantes, não precisa sovar e nem esperar crescer. Muitos pães que compramos levam apenas 50% de farinha integral, esse feito em casa é diferente, ele é um pão 100% integral caseiro e que mesmo assim fica macio e gostoso. Existem alguns truques para deixar seu pão ainda melhor. 1. Não mexa a massa demais, pois o pão tende a ficar duro ao assar, misture apenas o suficiente para moldar os pães. 2. Ao assar, coloque uma outra assadeira com água no fundo, isso ajuda a criar casquinha de pão e deixar na cor dourada sem queimar ou secar muito. Atenção: Ao terminar de assar, remova a assadeira com água com cuidado, pois estará quente. 3. Ao retirar do forno, espere 15 minutos antes de servir, pois os pães continuam assando por dentro mesmo depois de retirar do forno. 🍎 LISTA DE INGREDIENTES: 1 xícara de farinha de trigo integral (140g) 1/2 colher de chá de sal 1/2 colher de sopa de fermento para bolo 1 xícara de iogurte grego natural (260g) A quantidade acima rende 4 pães. Dobre a quantidade de quiser fazer mais pãezinhos. 🍎 Informações nutricionais: Porção: 95g por pão Calorias: 141 Proteína: 6g Gordura: 2.7g Carboidrato: 23g Fibra: 4g Como você vê acima, esses pães tem proteína e fibra, vale a pena fazer! 😄 Curta 👍 e assista o passo-a-passo no vídeo. 🍎 ESPECIAL PARA VOCÊ: Meu livro físico oficial 🎉 - https://amzn.to/3ydGZ1o COMBO FIT | E-books digitais 📚 - https://hotm.art/receitascombofit MARMITA FIT | Curso online 🥗 - https://hotm.art/marmitasaudavelll - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👩‍🍳 ITENS ÚTEIS DE COZINHA: Xícaras medidoras - https://amzn.to/3qmM322 Colheres medidoras - https://amzn.to/3IpAMo6 Balança de cozinha - https://amzn.to/3udyumP Kit de utensílios de silicone - https://amzn.to/3trTM12 Assadeiras antiaderente - https://amzn.to/3N6graY Tapete para assar sem untar - https://amzn.to/3KIEhHs Bowl de preparo inox - https://amzn.to/3q3zNDr Forma para pão - https://amzn.to/35RyOzx Forma de muffin avulsa de silicone - https://amzn.to/3ikTfr0 Potes para temperos - https://amzn.to/34VkPIo Etiquetas para temperos - https://amzn.to/36bTy5a Processador de comida Kitchenaid - https://amzn.to/3vMBuG7 Chaleira elétrica preto/inox - ​​https://amzn.to/3ioEljD Nutribullet liquidificador, moedor - https://amzn.to/3KJwZn7 Fit retro liquidificador 600 ml - https://amzn.to/3N01cAh​​ 🏋️‍♀️ ITENS ÚTEIS FITNESS: Relógio inteligente Amazfit Band5 - https://amzn.to/3ulvqFs Relógio Smart Amazfit GTS 2 - https://amzn.to/3uj2Jsm Tapete colchonete de yoga - https://amzn.to/3JvTnzZ Elástico de resistência - https://amzn.to/36BMSgk Garrafa inox para água gelada - https://amzn.to/3iFJzYF Corda de pular simples - https://amzn.to/3wo4WW9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🍎 Quer continuar vendo nossos vídeos? INSCREVA-SE, CURTA E COMPARTILHE! 😄 E se puder, ative o sininho 🔔 ao lado do botão "inscrever" 🍎 Seja um super fã e colabore com o canal:    / @emagrecercerto   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🍎 ME SIGA ONLINE ☜ Instagram da @yamilybenigni -   / yamilybenigni   Instagram do @emagrecercerto -   / emagrecercerto   Telegram: http://t.me/yamilybenigni Youtube:    / emagrecercerto   Pinterest:   / emagrecercerto   Twitter:   / emagrecercerto   Site: https://EmagrecerCerto.com Use a tag: #emagrecercerto em todas as redes sociais! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🍎 ASSISTA MAIS RECEITAS E SE INSCREVA NO CANAL! Ideias para o café-da-manhã -    • Café-da-manhã saudável   Idéias para lanches -    • Lanches saudáveis   E muito mais, inscreva-se    / emagrecercerto   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🍎 Contato COMERCIAL para projetos: https://emagrecercerto.com/contato - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Music ♫: https://www.hooksounds.com - Summer feelings Efeitos sonoros: https://www.freesfx.co.uk © Copyright by Yamily Benigni (video creator), Todos os Direitos Reservados. Pode conter links de parcerias ou como afiliado.