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안녕하세요!! 오늘은 초급 올인원 유산소 운동을 준비했어요 :) 기초체력은 기르고 싶은데 스쿼트와 런지 플랭크가 포함된 운동은 도전할 엄두가 나지 않는 분들께 강력추천드리는 루틴을 준비했어요 어려운 동작 없이 땀 흠뻑 흘리면서 확실하게 운동되는 프로그램이랍니다 ㅎㅎ 저도 요즘 몸이 무거워져서 이런 유산소운동 필요했거든용! 꼭 한번 도전해보시고 추운 겨울 건강하게 보내시길 바랄게요❤️ [영상 구성] 0:00 Preview 0:21 워밍업 스트레칭 5:19 유산소 운동 29:46 마무리 스트레칭 #초급유산소 #올인원운동 #30분운동 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램: / bbang_neu ❣️비지니스 문의: [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound