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하루를 바꾸는 첫 시작 | 10분 아침명상
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하루를 바꾸는 첫 시작 | 10분 아침명상
#아침명상 아침 명상은 왜 좋은 걸까요? 명상은 어느 시간에 해도 좋지만 유독 아침에 더 강력한 효과를 발휘합니다. 바로 우리의 '뇌파' 때문인데요 :) 인간은 자는 동안 세타파와 알파파가 번갈아가면서 나타나는데 기상 후 서서히 생존모드로 바뀌며 베타파가 분출되기 시작합니다. 베타파 모드로 진입하기 전에 아침 명상으로 알파파를 유지해주면 하루 전체의 파장이 바뀌게 됩니다. 매일 아침, 휴대폰 이나 TV 등 외부세계의 자극에 집중하기보다 아침명상으로 사랑하는 나 자신을 만나 첫 인사를 나눠주세요. 아침의 첫 10분은 하루를 바꾸고, 그렇게 바뀐 하루들이 쌓여 당신의 삶 전체를 변화시킬거에요. 당신의 영혼이 사랑으로 숨쉬는 숲, 러브포레스트는 지구 위 모든 창조자들의 의식적 깨어남, 사랑, 자유를 추구합니다. —————————————————— 💌 [email protected]
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