У нас вы можете посмотреть бесплатно circles - post malone | CORE BEAT WORKOUT! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Try this super fun CORE WORKOUT with all the moves! 😁🙌🏼 With a great mix of plank variations, this is a great way to build up your deep core strength! 👇🏼 FULL WORKOUT BREAKDOWN: Intro: (x4) Down Dog to Plank Plank Knee to Elbow (x2) Plank Left Knee Tuck Kick Through Left Side Plank Back to Plank Plank Right Knee Tuck Kick Through Right Side Plank Back to Plank Chorus Intro: 8 x Plank Alternate Knee Drops 4 x Plank Shoulder Taps 8 x Plank Alternate Knee Drops Chorus: 4 x Slow SL Crunch 8 x Fast SL Crunch 4 x Slow SL Crunch 8 x Fast SL Crunch 12 x Bicycles Verse: (x2) Plank Left Knee Tuck Kick Through Left Side Plank Back to Plank Plank Right Knee Tuck Kick Through Right Side Plank Back to Plank Chorus Intro: 8 x Plank Alternate Knee Drops 4 x Plank Shoulder Taps 8 x Plank Alternate Knee Drops Chorus: 4 x Slow SL Crunch 8 x Fast SL Crunch 4 x Slow SL Crunch 8 x Fast SL Crunch 12 x Bicycles Bridge: 6 x Side Elbow Plank Change Chorus: 4 x Slow SL Crunch 8 x Fast SL Crunch 4 x Slow SL Crunch 8 x Fast SL Crunch 16 x Bicycles Dish Hold . Have fun! ☺️ #beatworkout #funworkout