LOL.... Lost 5inch in 3week after doing this exercise! / 8MIN ABS WORKOUT скачать в хорошем качестве

LOL.... Lost 5inch in 3week after doing this exercise! / 8MIN ABS WORKOUT

#뱃살빼는운동 #살빼는운동 #다이어트운동 ✅옆에서 봤을 때 배가 볼록해보이이거나 ✅바지 위로 뱃살이 튀어나온다거나 ✅체력이 좋지 않아 짧고 효과 좋은 운동을 찾으신다면 이 영상을 추천드립니다👍 오늘은 해외에서 단기간에 뱃살과 허리둘레가 줄어든다고 소문난 ‘Daisy keech’ 채널의 뱃살빼는운동 루틴을 가지고 왔습니다! 👇🏻원본 링크 영상👇🏻    • Quarantine Abs | My 8 Minute Go-To Cinch W...   아무래도 날씨가 점점 더워지면서 땀도 나고~ 몸도 끈쩍 끈적 해지다보니 운동을 40분 이상 하기가 쉽지 않잖아요😵 그래서 오늘도 짧고 굵게 효과를 볼 수 있는 8분 루틴을 가지고 왔는데요👍 톡톡이들이 더욱 더 효과를 보실 수 있도록 제가 몇몇 동작들을 변화해서 업그레이드 시켜보았으니 열심히 하셔서 슬림,탄탄한 복부라인 만드시길 바랄게요😍 추가로 엘레나퀸과 함께하는 4주 다이어트 챌린지도 새롭게 오픈도 되었고 열심히 하는 톡톡이들을 위해 출석체크 이벤트도 준비되어있는데요! 4주간 매주 8분을 선정하여 엘레나퀸 제품을 증정드리고 있으니 열심히 운동하시고 선물 꼭 챙겨가시길 바랄게요👍 ✅엘레나퀸 제품 보러가기 https://elenamall.com/ ✅4주 다이어트 챌린지 보러가기 https://vitaminjiny.com/ ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💎엘레나퀸과 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법! 6월 5일부터 약 4주간! 매주 8명에게! 열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여 질건강유산균인 ‘엘레나퀸’을 선물로 드릴 예정입니다😆👍 참여방법은 정말 간단한데요! 1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆 2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 3. 운동을 하고 나서 댓글창에 ‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕 (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝) (중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝) 🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X! 🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍! 출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌 포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에 늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니 모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉https://vitaminjiny.com 🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면? 👉https://vitaminjiny.com/courses/how-t... 🌈신지니의 일상이 궁금하다면? 👉   / pilatesyoga_jiny   ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕 비타민신지니 홈페이지에는 톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는 허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕 운동 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com 모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며 이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니 건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪 💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕 On the website of VitaminJINY, It's the only way for them to work out more efficiently. There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕 Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com All programs are free of charge. If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect. If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 챌린지 참여 방법 ✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요! ✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪 ✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해 챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다! 🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆 We created a 2-week challenge plan for body line😊💕 👇Challenge link👇 https://www.vitaminjiny.com/ ​ Until the day we make a pretty body! I will help you😍 Fighting💕 And If you come to   / pilatesyoga_jiny   You can get simple exercise movements and exercise information😍! ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 0:00 오프닝 및 이벤트 소개 1:23 1번째 동작 시작 2:37 2번째 동작 시작 3:42 3번째 동작 시작 4:47 4번째 동작 시작 5:51 쉬는시간 및 엘레나퀸 광고 6:06 5번째 동작 시작 7:07 6번째 동작 시작 8:12 7번째 동작 시작 9:16 마지막 동작 시작 10:27 스트레칭 및 엘레나퀸 소개 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ *해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!!!