📌 ทำไมคุณต้องสร้างกล้ามเนื้อ?! สิ่งที่หลายคนไม่เคยรู้ | The Healthy Diary EP.1 - скачать с ютуб видео и смотреть без блокировок в хорошем качестве

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок ทำไมคุณต้องสร้างกล้ามเนื้อ?! สิ่งที่หลายคนไม่เคยรู้ | The Healthy Diary EP.1 в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно ทำไมคุณต้องสร้างกล้ามเนื้อ?! สิ่งที่หลายคนไม่เคยรู้ | The Healthy Diary EP.1 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон ทำไมคุณต้องสร้างกล้ามเนื้อ?! สิ่งที่หลายคนไม่เคยรู้ | The Healthy Diary EP.1 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

ทำไมคุณต้องสร้างกล้ามเนื้อ?! สิ่งที่หลายคนไม่เคยรู้ | The Healthy Diary EP.1

EP.1 ขอพาทุกคนมารู้จักกับ “กล้ามเนื้อ” โครงสร้างสำคัญของร่างกาย ความลับสุขภาพดีที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้!! ใครว่ากล้ามเนื้อสำคัญแค่เฉพาะคนออกกำลังกาย คุณคิดผิดครับ เพราะยิ่งอายุเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อยิ่งลดน้อยลง เมื่อคุณอายุ 30 ปีขึ้นไป มวลกล้ามเนื้อคุณจะลดลง 3-8% ทุก ๆ 10 ปี ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตและปัญหาสุขภาพในด้านต่าง ๆ แล้วเราจะมีวิธีการสร้างและป้องกันการสลายของกล้ามเนื้ออย่างไร อีพีนี้มีคำตอบครับ Time Index 0:44 ความสำคัญของกล้ามเนื้อ 1:22 ยิ่งอายุเพิ่ม กล้ามเนื้อยิ่งลดลง/ปัจจัยที่ทำให้กล้ามเนื้อลดลง 2:33 กล้ามเนื้อสำคัญแค่ไหน? 8:42 วิธีการสร้างกล้ามเนื้อ 12:24 กล้ามเนื้อกับการชะลอวัย ฝากกดติดตาม Subscribe และกดกระดิ่งแจ้งเตือนกันด้วยนะครับ ช่องทางการ The Healthy Diary Instagram : mickey.a.np และ micsofficialth TikTok: mickey.a.np และ micsofficialth #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #เสริมสร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตหุ่น #podcast #TheHealthyDiary

Comments