Плоский живот и укрепление мышц после беременности: 15-минутная тренировка с корсетом для пресса,... скачать в хорошем качестве

Плоский живот и укрепление мышц после беременности: 15-минутная тренировка с корсетом для пресса,...

Добро пожаловать на мою 15-минутную тренировку для укрепления мышц корсета, тазового дна и мышц кора! В этой бодрящей сессии я проведу вас через серию целенаправленных упражнений, направленных на укрепление и восстановление мышц кора. Используя эспандер, вы увеличите интенсивность и еще эффективнее задействуете глубокие мышцы кора. Независимо от того, являетесь ли вы поклонником фитнеса или только начинаете свой путь, эта тренировка подходит для людей любого уровня подготовки, особенно для мам и всех, кто хочет укрепить свой корпус. Мы объединяем мои целенаправленные упражнения на глубокий пресс, укрепление мышц тазового дна и активацию мышц кора, чтобы помочь вам создать более сильный, здоровый и подтянутый пресс. ✅ Диастоз прямых мышц живота ✅ Послеродовой период Давайте вместе работать над более подтянутым и упругим корпусом. Хватайте эспандер, и давайте начнем это преобразующее путешествие! 🩷Не забудьте подписаться и поставить лайк, если вам понравилась тренировка. Начнём! Присоединяйтесь ко мне на ещё одну захватывающую тренировку в моей онлайн-студии! Напишите комментарий ниже и отметьте в календаре ближайший четверг. Для ежедневных тренировок посетите сайт www.kimmyfitness.com и сохраняйте мотивацию на своём пути к фитнесу. ССЫЛКИ НА ОБОРУДОВАНИЕ: Эспандеры: https://amzn.to/3JfolhO Утяжелители для ног: https://amzn.to/3lVpnH9 Гантели 1 кг: https://amzn.to/3KPZotq Гантели 2 кг: https://amzn.to/3Afaza8 Свяжитесь со мной в социальных сетях: Instagram: @kimmy.fitness, @kimmyfitnessonlinestudio, @kimmyfitnessflattummy TikTok: @kimmy.fitness Facebook: @kimmyfitness Внимание: Перед началом тренировок, пожалуйста, убедитесь, что у вас есть медицинское освидетельствование, особенно в дородовой и послеродовой периоды. Kimmyfitness не несет ответственности за ваше участие. Подключаясь к тренировкам, вы соглашаетесь взять на себя полную ответственность за свои действия и участие. С любовью! Xo