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Um ortopedista alerta: apenas caminhar não é suficiente após os 75 anos! 🚶♂️❌ Descubra a atividade simples e eficaz que você pode fazer para fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e manter a saúde das articulações. Esta prática é ideal para idosos que querem continuar ativos e prevenir quedas. 💡 Assista até o final e aprenda como fazer corretamente no conforto da sua casa, sem equipamentos complicados. 📌 Não se esqueça de curtir, inscrever-se no canal e ativar o sininho para mais dicas de saúde e exercícios para idosos. #SaúdeNaTerceiraIdade #ExercíciosParaIdosos #Ortopedia #ForçaEEquilíbrio #CaminharNãoBasta #AtividadeParaIdosos #PrevençãoDeQuedas #FitnessParaIdosos #ExercíciosSimples #VidaAtivaDepoisDos75